饮水不会使身体发胖经常能听到人说“喝凉水都长肉”，好像多喝水真的可以增肥。这其实是一个误导，多喝水不但不会增肥，而且还可以减肥。
    这是因为，如果身体缺水，首先会影响脂肪的分解。因为体内脂肪组织要进行充分的代谢，就必须有充足水分的参与。如果身体缺水，脂肪就只能滞留体内作为水分的补充，从而使体重增加，导致肥胖。
    其次，身体缺水，还会导致肝脏和肾脏无法正常发挥作用。肝脏的脂肪分解能力下降，肾脏对体内代谢产物和毒素的处理也无法顺利进行，从而不但不利于减肥，还会造成对健康的危害。
    温馨提示
    减肥时不但不能少喝水，还应适当多喝水。如果因为多喝水导致体重增加和增肥，应当及时就医，检查是否是肾脏的排泄功能发生病变，导致尿潴留。