饮用咖啡减肥不可取温馨提示
    不宜依靠饮用咖啡减肥。不过在饭后喝1杯咖啡，有助于消化，对肠胃有保健作用。
    ◎过多饮用咖啡会导致失眠和身体脱水，为减肥而大量喝咖啡是有害健康的。
    咖啡具有加速脂肪分解的作用，可以促进脂肪酸由脂肪组织游离入血液中。但是，仅仅依靠喝咖啡是不能减肥的。
    脂肪酸在分离后，如果不进行有效的运动使脂肪燃烧，脂肪酸很快就又会进入脂肪组织，使脂肪重新聚集，也起不到减肥的效果。因此，在喝咖啡后，必须要进行一定强度的运动，才能够使咖啡真正发挥减肥的功效。
    不过，据研究表明，通过喝咖啡减肥要想有明显的效果，每天咖啡的摄入量大概要在8杯以上。咖啡具有提神利尿的作用，但是过多饮用会导致失眠和身体脱水，因此，为减肥而大量喝咖啡是有害健康的。