仰卧起坐并不能有效减掉腹部脂肪仰卧起坐可以塑造健美的腹部肌肉，不过对于减除腹部脂肪的作用其实不大。
    减肥应当是通过全身的有氧运动来完成的，像仰卧起坐、举杠铃和俯卧撑这些身体局部的锻炼，只能够增强局部肌肉的力量，而对分解燃烧脂肪则基本没有效果。
    温馨提示
    在减肥过程中，做仰卧起坐等局部肌肉锻炼虽然无助于减少脂肪，但是可以强健肌肉，巩固减肥成果。