不宜抑制叹息叹息常常表达出一种无奈、失望的消极情绪，不少人认为经常叹息会对自己造成不良的心理暗示，因此总是尽量抑制。这其实是一个认识上的误区，适当的叹息对身体健康是有益的。
    因为在叹息的时候，人的气息平缓而绵长地呼出，对于稳定情绪、消除疲劳都是有一定益处的。尤其是当人在十分失意，或者惆怅惘然时，叹息还能够安心定神，使人有胸宽解郁之感。
    另外，有中医学家认为，叹息时的发音不同，对人体各个器官还会有不同的保健功效。比如，吐“吁”字养肝，吐“呵”字强心，吐“呼”字健脾，吐“泗”字清肺，吐“吹”字固肾，吐“嘻”字可理三焦。