运动后切忌马上吃冷饮有些人尤其是一些青少年在夏季做完剧烈运动后，喜欢马上大量饮用冰冻汽水或大量吃雪糕、冰激凌来降温止渴，这是不正确的做法。
    人在剧烈运动时会大量出汗，毛孔处于张开状态，以利于散发体热。此时如果马上吃冷饮，会使毛孔立即关闭，出汗被迫中止，这样会影响体热散发，容易引起感冒等疾病。同时，突如其来的冷气会刺激口腔食管黏膜，引起头部血管痉挛，使人出现头痛、恶心等症状。另外，大量吃冷饮对消化道也会形成强烈刺激，能促使胃肠道蠕动加快，引起腹痛、腹泻甚至胃痛等症状，并最终导致消化不良和吸收功能紊乱。而且，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛及声音嘶哑等现象。
    ◎运动后大量吃冷饮会引起腹痛、腹泻甚至胃痛等症状。