矿泉水不宜多喝
    ◎矿泉水饮用过多，会导致人体内的酸碱失衡。
    矿泉水中含有多种对人体有益的矿物质和游离的二氧化碳，适当饮用矿泉水能有效补充体内缺乏的矿物质。但是有些人认为矿泉水是健康水，有病治病，无病健身，因此即使体内不缺矿物质，也长期大量饮用矿泉水来补充。殊不知，这样做对健康有害无益。
    人饮用矿泉水过多，将会影响胃液的分泌和胃的消化功能，还会影响胆汁的形成和分泌，最终导致人体内的酸碱失衡。而且，矿泉水中含有较多的矿物质盐，饮用过多会使这些矿物质盐在体内大量积聚，并对肾脏和膀胱产生刺激作用，增加肾脏和膀胱的负担。所以，患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有水肿的患者最好不要饮用矿泉水，以免加重病情。
    此外，长期饮用矿泉水会导致某些矿物质元素摄入过多，容易诱发各种疾病。如钙摄入过量会引起高钙血症，使人出现疲倦、乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状，还可能导致肾结石；铁元素摄入过量会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者可危及生命；碘元素摄入过量会导致脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、水肿甚至不育症。再加上有些矿泉水中含有微量的汞、镉、铅、砷等有害元素，大量饮用后会对人体造成毒害。
    温馨提示
    适量饮用矿泉水可有效补充体内缺乏的矿物质，但要注意不能饮用过多，更不能把矿泉水作为日常饮用水，否则将会对健康造成损害。