老道人小饮了口茶，放下茶杯：“修行境界分五境，练气、金丹、元婴、渡劫、真仙。每个境界又有三小境……”老道人将境界划分一一仔细的说给小男孩听，说有半个时辰，萧玉洁跟师傅告退，去收拾午餐，期间又来添茶数次。午餐弄好后，三人回到里屋，老道人边说边吃，两个徒儿边听边吃。
    吃完说完，小憩一会，萧玉洁和小男孩就投入了修炼。主要是小幺儿练，萧玉洁教。萧玉洁伤还没完全好，不适合进行过深的修炼。
    此时，小男孩在练轻功，双手双脚还有腰间都绑着沉重的铁块，蹲在地上，跳来跳去。萧玉洁提着一根竹竿看了一会，就阻止小男孩继续跳下去。
    “这样练，有些笨拙了，你跟我来，我带你去个地方。”萧玉洁朝小男孩挥了挥手，穿过草庐，小男孩赶紧拖着沉重的身体跟上。
    “师姐，这怎么练哦？”小男孩看着面前这条两丈宽的小溪，心里忐忑不安。对小溪太熟悉了，经常来这里挑水，捉鱼，洗衣游泳。
    “来，往上走。”萧玉洁朝着上游走去，不一会就来到了小溪的上游，一条不大的瀑布从山崖间流下，砸在一个巨大的圆石上，水花四溅。
    “你等我一会。”
    萧玉洁飞上飞下，弄来十几块大石头，施法把石头上部分弄得圆滑，然后施法把这些石头错落放在小溪里。
    “师姐！”小男孩看着萧玉洁忙上忙下，又把石头扔水里，就知道师姐要他怎么练了。这是要他在这些石头上跳啊。这些石头又湿又滑的，踩都踩不上去，更何况他身上还绑着铁块呢。“师姐，脱掉铁块行不行？”
    “不行！这个法子是我在山下历练的时候，在一座深山看到别人这样练，觉得不错，你可以试试。”
    小男孩苦着脸，哀求的看着萧玉洁，萧玉洁摇摇头，拿起丢在脚边的竹竿，指了指小溪。小男孩只得拖着脚，慢慢下到小溪，所幸小溪水不深，只漫到他的脖子，不然功都练不了，水倒是喝了一肚子。
    小男孩慢慢走到最近的一块石头，跳了一下，发觉跳不起来，身上不只铁块的重量，还有水的重量以及阻力，脚下小溪又都是烂泥，又软又滑，不好借力。小男孩求助的回头看了一眼萧玉洁，委屈的道：“师姐，跳不起啊？”
    “聚真气到脚下，然后提右脚，灌真气到右脚，右脚踏下去的同时放出真气，然后气运上丹田，把身体放轻，跳起来！”
    小男孩照着萧玉洁的话，运气跳了起来，跳了一米多高，高兴得哇了一声，然后就猛得砸到了水里，溅起一大片水花。在水里挣扎了几下，灌了几口水，总算站稳了脚跟。小男孩高兴的小手猛拍水面，一点都不在意肚子喝了几口水，叫道：“师姐，有用耶！”
    “既然有效果，你就这样练着。”说完，萧玉洁放下手里的竹竿，在附近转悠起来，不一会就抱着几根大竹子坐回小溪旁。拿着一把小剑，不断的把竹子分节，削段，剥开分两半。小溪里，小男孩不断的跳起，然后砸到水里，又练又玩的，不亦乐乎。
    “师姐，你在干嘛哦？”小男孩练了一个时辰，爬到岸边，趴到萧玉洁的身边，看着萧玉洁在削竹子，不解的问道。
    “我想用这些竹子，把这瀑布的水，引到屋里去，这样饮水就方便一些。”萧玉洁一边削竹子，挖空，一边头也不抬的回答。
    “啊哦，那我以后不是不用再挑水了？太好了耶。”
    “不行！挑水也是练功，你还是要挑的。”
    “哦。那做这个干嘛哦，水每天我都挑有满水缸的，引水过去没啥用哦。”
    “有的，以后你下山历练了，我也下山历练了，就没人挑水了，师傅要水喝怎么办？”
    “是耶，师姐你懂得真多，真好！”
    “我也是下山的时候，看到一些地方这样引水，就学着做一下。”
    “那等我下山了，我一定也到处去看看，去学一学，山下一定很好玩！”
    “山下的世界，有许许多多有趣的地方，有趣的人，都值得去学习。但是也有许多的坏人，妖魔。你要练好修为，到了山下，先学会保护自己，再学会帮助别人。”萧玉洁横着小剑，拿剑身拍了拍小男孩“休息好了，就赶紧练功去。修为不到，下山太危险了。”
    小男孩一跳而起，开心的道：“好的师姐，我一定不让你失望的。”说话，扑棱一下跳到水里，施法一跃，稳稳当当的立在石头上。他发现自己站住了，高兴的叫道：“师姐，我做到了！”还没等萧玉洁抬头看呢，脚一滑又摔到了水里。萧玉洁抬头看到小男孩掉水里，莞尔一笑，低头继续削竹子。
    时间悠悠，转眼又到了日落时分。
    “师姐，你等会我。”小男孩拉住已收拾好那些竹子准备下山的萧玉洁，一边迅速的脱下身上的铁块。然后呲溜一下，跳到水里。萧玉洁不解的看着水里的小男孩，小男孩在水里穿来穿去。
    “哗”小男孩从水里冒了出来，双手中各高高举着一条鱼，然后从水里跳到了岸边，把鱼伸过去给萧玉洁看，傻笑道“师傅说你喜欢吃鱼，晚上我煮给你吃呀。”
    萧玉洁看了看小男孩手上的大草鱼，笑了一下，伸手拿过一只鱼，另一只手牵过小男孩的手，说了声好，然后就牵着小男孩下山了。
    “师姐！”
    “嗯。”
    “晚上我煮两种口味的，一种清蒸的，一种红烧的。你喜欢那种呀？”
    “红烧。”
    “哦，师傅两种都喜欢咧。”
    “嗯。”
    “我会做很多菜哦，都是我做菜给师傅吃咧，师傅都喜欢。师姐你也要喜欢呀。”
    “好。”
    ……
    晚餐，餐桌前。小男孩噼哩吧啦的告诉老道人，今天师姐教他用一种新方法练功，还要用竹子引水到屋里来，老道人笑着边吃饭，边听小徒儿说，还不断的给萧玉洁夹鱼片，也没阻止小男孩食不言。