不宜抑制打呵欠有的人觉得打呵欠是一个比较不雅的举动，于是往往抑制自己打呵欠。其实这不仅没有必要，而且还对健康没有好处，其实只要不是在比较庄重的社交场合，打打呵欠是很好的。
    打呵欠是一种正常的生理现象。打呵欠的时候，人不但精神得到放松，而且还有助于增进呼吸，增强头颅、胸腔等身体部位肌肉的活动能力和伸缩性。
    打呵欠有多种积极的意义。在困倦时，人们打呵欠，表示大脑皮质即将进入抑制状态，这是在提醒人进行休息；在做一件工作或者老待在一个地方时间久了，人也会打呵欠，提醒自己应当换个环境了；在早上醒来，我们猛打两个呵欠，并不是还没有睡够的表现，而是机体在努力使身体和精神状态由睡眠抑制状态转向清醒状态。