使用耳机要科学合理现在耳机应用广泛，不仅可用来听收音机、cd机，还可以广泛地用到电视、电脑、音响以及各种便携的电子设备上，它具有灵活方便、保密性高、私人性强的优点，受到大众的欢迎和认可。不过，使用耳机时，必须要考虑到它对听觉健康可能造成的威胁，从而合理科学地使用。
    据科学研究表明，人耳对声音的接受能力相当有限，当分贝数超过85时，就会对听觉造成伤害。但是高频率的立体声耳机，其最大音量可以达到130分贝，如果人耳长时间接受这种强度的声音，足以致聋。
    另外，用耳机听音乐、广播时，它同人耳接受外界自然声音是不同的，外界的声音虽然有的刺耳，却不是连续性的，各种各样的声音时高时低，时断时续，这样就会使人耳保持相当的灵敏与警觉性。而用耳机听音乐、广播，其声音是持续不断的，而且强弱也基本都固定，这就会使人耳在长时间的接受过程中失去灵敏性，无法分辨声音的强弱与大小。所以，不少人听上几个小时耳机后，会感到声音似乎变小了，而实际上音量并没有变化；而为了听得更清楚一点，人就会不断调高音量，这样就会形成恶性循环，对听觉系统造成严重的损害，带来听力下降、耳鸣等症状。
    同时，过多接受声音的刺激，还可能导致人脑神经的受损和功能紊乱，引发其他一系列病症，如头昏、脑胀、恶心、血压升高、心跳加速、记忆力下降等。
    温馨提示
    在一天里听耳机一般不要超过1小时，且要注意将音量调节到比较柔和的强度。
    在进行户外运动的时候，尽量不要听耳机，以免听不到外界的声音而发生意外。