不应常吐唾液
    ◎经常吐掉唾液，人不但会感到嘴干，而且容易导致消化吸收功能的下降。
    有的人误以为唾液和痰液差不多，痰液要吐出来，那么唾液也应当常吐。这种理解是不正确的，痰液中黏附着大量的细菌，不吐的话有害健康，但唾液却恰恰相反，对于维护健康有重要作用，是很宝贵的，不应当常吐。
    唾液是由口腔中的唾液腺分泌而出，其成分除了大量的水，另外还含有淀粉酶、溶菌酶、氨基酸、黏液蛋白以及少量的钾、钠、钙等矿物质。唾液能起到多方面的保健作用，它能够清洁、湿润口腔，软化食物以便于吞咽；其中的酶类物质可以抑制口腔内细菌的生长和繁殖，并分解淀粉，起到协助消化、除菌灭菌的功效；黏液蛋白可以中和部分胃酸，保护胃黏膜，增加胃黏膜的抗腐蚀作用；唾液中的磷酸钙还能够促进牙齿的钙化，修复微小的龋洞及牙齿损伤。另外，唾液还有消毒、解毒、抗癌和杀灭病毒的功效。
    如果经常吐掉唾液，人不但会感到嘴干，而且容易导致消化吸收功能的下降，也更容易受到病毒菌感染，造成“病从口入”。