桑拿不宜常洗不少人在疲劳的时候喜欢去洗桑拿，认为这样可以缓解疲乏，其实这种理解是错误的。桑拿虽然舒适，但不应常洗。
    这是因为，桑拿房中阴暗潮湿、温度较高，空气又不流通，在这种环境下，最容易滋生细菌和寄生虫，不少人在桑拿房中搓擦身体，掉落的灰泥污物更是增加了细菌寄生虫的数量。经常洗桑拿的人，很容易受到这些病菌的侵害，尤其是在很疲劳的时候，人体免疫力下降，致病菌就更容易乘虚而入。经常在桑拿房中洗浴，水汽弥漫，容易患肺炎和各种皮肤病。
    另外，男性尤其要注意控制洗桑拿的时间。男性如果洗桑拿的时间过长，会妨碍精子的正常发育而造成男性不育症。