日光浴并非多多益善日光浴对人体健康有益这早已得到了科学的论证，日光中的红外线和紫外线能够刺激皮下组织，起到加热作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢，还能够促使身体中的维生素d合成，对钙的吸收也有帮助。不过，日光浴也并不是多多益善的，如不注意掌握分寸，也会对健康造成伤害。
    过多晒太阳，或者在很强的阳光下曝晒，会使紫外线破坏人体的皮肤细胞组织，伤害皮肤，使皮肤出现日晒疹。死皮脱落后，新的皮肤如果继续接受照射，皮肤腺体就会分泌液体，使皮肤出现红肿，人会感到火辣辣的疼痛，这就是皮肤被灼伤的表现。如果经常过量进行日光浴，则不仅会对表层皮肤造成伤害，还可能导致皮下组织的功能紊乱，严重者甚至可能发生癌变，导致皮肤癌。
    因此，日光浴并非多多益善，进行日光浴应当注意掌握合理的时间和光照强度。
    温馨提示
    日光浴时间最好安排在上午10点之前，下午3点之后，并应作好充分的准备，比如涂抹防晒油，穿宽松浴袍，戴太阳镜。
    如感到皮肤有灼烧感，应当立即停止日光浴。