睡觉时张口呼吸有害健康有些人在睡觉时喜欢张口呼吸，这样做对健康有一定的害处，应予以纠正。正确的呼吸是应该用鼻呼吸。因为鼻孔中有鼻毛，可以阻挡部分灰尘污物，能对吸入体内的空气起到过滤的作用。如果张口呼吸，不仅空气中的灰尘容易吸入呼吸道，而且由于气流在口咽往返，人醒来后会出现口干咽燥、咽部发炎充血红肿及其他呼吸道疾病。此外，口腔对吸入的冷空气有一定的加温作用，如果张口呼吸，很容易使气管、肺部及肋部受到冷空气的刺激。而且，闭口睡眠是保养元气的最好办法，如果张口呼吸，不仅损伤元气，还容易引起面色失润、头晕目眩、四肢清冷等症状，并且还会引起牙齿不固及过早脱落，因此应予以高度重视。
    ◎睡觉时张口呼吸会损伤元气，容易引起面色失润、头晕目眩、四肢清冷等症状。
    温馨提示
    夜晚睡觉时最好闭口呼吸，如果是由于鼻息不够畅通而被迫张口呼吸的，要及时去医院检查治疗。