青春期女性不宜束腰许多青春期少女为了保持良好的体形，突出身材的曲线美，往往会使用一条宽腰带把腰勒得紧紧的，以为这样就可以减小腰围。其实，束腰非但不能减小腰围，还会对身体造成伤害。
    人的腹腔内有胃、肠、肝、胆、胰、脾等脏器，如果腰部长期被腰带束缚得过紧，就会影响这些脏器的正常功能。尤其是胃肠道这样的中空器官，食物进入后，要伴随着胃肠道的蠕动不断向下推进才能被消化吸收。一旦腰部被勒得过紧，就会影响胃肠道的血液循环，使血液流通不畅，最终导致胃肠功能下降和消化不良。
    束腰会影响肌肉和骨骼的正常发育。束腰后，腰腹肌得不到主动锻炼，肌肉弹性会逐渐减弱并变得松弛，易造成脂肪堆积，使腰部更显肥胖。腰带长期挤压和磨擦第3～5腰椎，造成局部长期缺血缺氧，易发生损伤、错位、骨质增生、腰痛及下肢疼痛、麻木、水肿等症状。
    此外，如果腰部勒得过紧，还易将胃肠向上、下两个方向挤压，向上挤压可压迫肝、胆、胰、脾，向下挤压则会压迫膀胱、子宫，造成这些器官血流不畅和运作不佳，从而影响上下腹部整个腹腔器官的正常生理功能。
    腰部勒得过紧还会影响青少年的正常生长发育，中老年人则会出现腹胀、腹痛、腹部不适、消化不良和食欲不振等症状。
    ◎腰带长期挤压和磨擦第3～5腰椎，造成局部长期缺血缺氧，易发生损伤、水肿等症状。
    ◎如果束腰过紧，时间长了会使肌肉和骨骼受到伤害，而得不到正常发育。
    温馨提示
    在日常生活中，最好选择柔软舒适、宽窄适中的腰带。
    午睡时要将腰带解开，夜间睡眠时最好穿有松紧带的内裤或睡衣。
    要减小腰围、去除腰部多余脂肪，应积极运动和锻炼。可常做健美操或游泳，也可进行腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等。