香蕉菠萝番茄汁
    * 脂肪0.2克
    * 蛋白质1.2克
    * 膳食纤维2.3克
    * 碳水化合物23.8克
    * 胆固醇0毫克
    * 热量98千卡
    材料
    香蕉 1/2根（中型）
    菠萝 1/8片（60克）
    番茄 1/4个（20克）
    冰水 120毫升
    冰块 6～8块
    做法
    1香蕉跟菠萝洗净后去皮切细丁；番茄洗净带皮切细丁。
    2将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水和冰块。
    3点击打2下（将冰块打碎），再用快速1分钟将材料打细碎成汁即可。
    健康知识
    菠萝含有蛋白酵素可以帮助消化，促进发炎组织复原，香蕉含合成血清素的营养成分，食用后使人感觉轻松愉快有助于情绪纾解。