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    糖尿病人也能喝的清爽饮品
    研究证明，糖分摄入过多对糖尿病人来说无疑是雪上加霜，得糖尿病的风险也越高。目前市场上很多饮品的含糖量都很高，那么，哪些饮品适合糖尿病人呢？本章将为您推荐。
    甜椒芒果胡萝卜汁
    * 脂肪0.65克
    * 蛋白质1.13克
    * 膳食纤维2.55克
    * 碳水化合物9克
    * 胆固醇0毫克
    * 热量46.5千卡
    材料
    胡萝卜 60克
    黄甜椒 1/4个
    芒果 30克
    冰水 120毫升
    冰块 6～8块做法
    做法
    1芒果洗净后去皮切细丁；胡萝卜洗净带皮切细丁。
    2黄甜椒洗净去蒂后切细丁。
    3将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水、冰块。
    4点击打2下（将冰块打碎），再用快速1分钟打至材料细碎成汁即可。
    健康知识
    胡萝卜、黄甜椒、芒果当中都含有的胡萝卜素跟玉米黄质，用来保养眼睛是很好的选择。