提示:担心找不到本站?在百度搜索 笔书斋 | 也可以直接 收藏本站

输入小说名 可以少字但不要错字

天生尤物【快穿】高H 皎皎 po全文阅读 淫乱小镇

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鐐劤濠€閬嶅焵椤掑倹鍤€閻庢凹鍙冨畷宕囧鐎c劋姹楅梺鍦劋閸ㄥ綊宕愰悙宸富闁靛牆妫楃粭鍌滅磼閳ь剚绗熼埀顒€鐣峰⿰鍫晣闁绘垵妫欑€靛矂姊洪棃娑氬婵☆偅顨嗛幈銊╁磼閻愬鍘遍梺瀹犳〃缁€渚€顢旈鐘亾鐟欏嫭纾搁柛搴㈠▕閸┾偓妞ゆ帒锕︾粔鐢告煕閻樻剚娈滈柟顕嗙節瀵挳濮€閿涘嫬甯楅梻浣哥枃濡椼劎绮堟笟鈧鎼佸Χ閸℃瑧顔曢梺鍓插亝缁嬫垿鎮橀埡鍛梿濠㈣泛鐬煎Λ顖涖亜閹惧崬鐏柡渚€浜堕幃妤€顫濋悙顒€顏� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧湱鈧懓瀚崳纾嬨亹閹烘垹鍊為悷婊冪箻瀵娊鏁冮崒娑氬幗闂侀潧绻嗛幊姘跺捶椤撶姷骞撳┑掳鍊曢幊蹇涙偂濞嗘挻鈷戞い鎾卞妿閻i亶鏌$€n偆娲撮柡灞剧洴婵℃悂鏁傞崜褏鏉介梻浣筋嚃閸犳鏁冮姀銈呯畺婵炲棙鎸婚ˉ鍫熺箾閹寸儐娈旀い銉﹀哺濮婄粯鎷呴崨鐢垫嚀闇夐柣鎴f缁愭鏌熼柇锕€鏋熺€规洖寮剁换婵嬫濞戞瑥绐涚紓浣叉閸嬫捇姊绘担鍛靛綊寮甸鍌氬灊鐎光偓閸曗斁鍋撻崒鐐存優闁革富鍘鹃敍婵囩箾鏉堝墽鍒伴柟纰卞亰椤㈡挸鐣濋崟顒傚幈闂侀潧枪閸庢娊宕洪敐鍥e亾濞堝灝鏋涙い顓㈡敱娣囧﹪骞栨担鍝ュ幐闂佺ǹ鏈惌顔捐姳娴犲鈷掑ù锝呮嚈瑜版帒瀚夋い鎺戝€婚惌娆撴煙鏉堟儳鐦滈柡浣稿€块弻銊╂偆閸屾稑顏� 婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柛娑橈攻閸欏繘鏌i幋锝嗩棄闁哄绶氶弻娑樷槈濮楀牊鏁鹃梺鍛婄懃缁绘﹢寮婚敐澶婄闁挎繂妫Λ鍕⒑閸濆嫷鍎庣紒鑸靛哺瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽i鍓х<闁诡垎鍐f寖缂備緡鍣崹鎶藉箲閵忕姭妲堥柕蹇曞Х椤撴椽姊洪崫鍕殜闁稿鎹囬幃妤呮倷閻熸壆浼堥梺鍝勬湰濞叉ḿ鎹㈠☉銏″€锋い鎺嶈兌瑜板懘姊绘担铏瑰笡閻㈩垱甯¢幃妯侯潩鐠轰綍锕傛煕閺囥劌鐏犵紒鐘冲▕閺岀喓鈧稒岣跨粻銉ッ归悩鑽ょ暫婵﹨娅g槐鎺懳熺拠鏌ョ€洪梻浣藉吹閸熷潡寮查悩宸殨閻犲洦绁村Σ鍫ユ煏韫囨洖啸妞ゆ挸鎼埞鎴︽倷閸欏妫炵紓浣筋嚙濡繂鐣烽幋锕€绠婚悹鍥ㄥ絻閸炪劌顪冮妶鍡楀闁哥姴瀛╃粋宥夋倷椤掍礁寮垮┑鈽嗗灣閸樠勭妤e啯鍊垫慨妯煎亾鐎氾拷 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鎯у⒔閹虫捇鈥旈崘顏佸亾閿濆簼绨奸柟鐧哥秮閺岋綁顢橀悙鎼闂侀潧妫欑敮鎺楋綖濠靛鏅查柛娑卞墮椤ユ艾鈹戞幊閸婃鎱ㄩ悜钘夌;婵炴垟鎳為崶顒佸仺缂佸瀵ч悗顒勬⒑閻熸澘鈷旂紒顕呭灦瀹曟垿骞囬悧鍫㈠幘缂佺偓婢樺畷顒佹櫠缂佹ü绻嗛柤纰卞墮閸樻挳鏌″畝瀣М闁诡喓鍨藉畷顐﹀Ψ瑜忛崢鎴炵節绾版ɑ顫婇柛瀣瀹曨垶骞橀鑲╃暫婵炴潙鍚嬮幆宀勫极婵犲洦鍋i柟顓熷笒婵″潡鏌℃径灞掑綊鍩為幋锔藉€烽柡澶嬪灩娴犳悂姊洪懡銈呮珢缂佺姵鍨块崺銏狀吋婢跺⿴娼婇梺闈涚墕濡矂骞忓ú顏呯厽闁绘ê鍘栭懜顏堟煕閺傝儻瀚伴柍璇茬Ч楠炲洭鎮ч崼銏犲箥闂備礁鎲¢崹顖炲磹閺嶎偀鍋撳鐐
返回目录

不同季节人体增长有什么特点

      ■■■
    不同季节人体增长有什么特点
    世界卫生组织的一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6~10月份,平均有6.3毫米。因此,国内外有关专家建议在这“神秘的5~10月”里,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高产品的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态。
    在“奥妙的5月”家长应注意以下几点:
    1.补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等,其中都富含优质蛋白质。另外,在5~10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物质,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。由于5~10身体生长发育较快,当营养供应不足时,便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素d等是促使骨质钙化与造血的原料。所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食物。
    2.供给维生素和膳食纤维。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素a、b族维生素、维生素c,是人体生长发育所必不可少的物质。动物肝和动物肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、膳食纤维和矿物质,故应多食用一些新鲜蔬菜。
    3.增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
    4.要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此,养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠非常必要。
    5.参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
    温馨小提示
    为何人体在5~10月长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5~10月份后,大地回春,万物萌生,莺歌燕舞,一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快,尤其是在经历了漫长的冬季后,人们都喜欢到户外活动,从而生长速度加快得更为明显。
    由于在5~10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。