■■■
    美白如何下“斑”
    1.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
    2.多摄取维生素c含量高的美白食物及水果。
    3.营养补充，并健全肝脏功能。
    4.多食用含钙较高的食物。
    5.保持愉快心情，解除疲劳。
    6.充足的睡眠。
    7.妊娠前后作适当的保养及护理。
    8.避免长时间暴晒在日光下。
    9.对紫外线，务必作好防护、遮瑕的工作，选择防晒，并还原美白肌肤，健全弹性组织的防护保养品。
    10.避免食用色素含量高的食物、饮料。
    11.适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
    预防黑斑，应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维生素c、蛋白质及铁质外，要积极施行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
    温馨小提示
    日常生活中的致斑隐患：
    紫外线、劣质化妆品都可促使皮肤组织下的黑细胞分解并堆积黑色素。
    体内炎症、内分泌失调、营养素缺乏、情绪波动也可导致雀斑出现。
    吃过多的深色食物，如咖啡、豆豉也可致斑。
    吃芹菜、茼蒿可导致体内积存吸收紫外线的物质，大大增加长雀斑的概率。