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    你知道这些药食两用的美容良方吗
    养颜茶
    生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
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    此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
    红枣菊花粥
    红枣50克，大米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
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    此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
    莲实美容羹
    莲子30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究，芡实中含有美容必需的维生素a、维生素c、b族维生素，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
    温馨小提示
    此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
    补血美颜粥
    川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大米100克，鸡汤适量。将米淘净，用水浸泡；当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
    温馨小提示
    此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。
    玉竹润肤膏
    玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次，然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。每日早晚空腹服用30克，白开水冲服。《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老之功效，可治女性肤色枯萎病。
    温馨小提示
    现代研究表明，玉竹含有黏液质及维生素a类物质等，具有抗衰老、润肌肤之功效。
    梨楂美容丝
    取梨500克，山楂200克，白糖适量。山楂去核，梨去皮，切成长丝放入盘子中。锅中放糖加少量清水熬至糖起黏丝时放入山楂丝、梨丝，炒至糖汁透入，出锅即可食用。山楂含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钙等营养物质，具有散淤、消积、解毒、活血的作用。梨含鞣质、多种维生素、果酸及糖类物质。
    温馨小提示
    具有润肺、健脾生津、止咳的作用，两物合用，常食能润肤养颜、延年益寿。
    灵芝猪蹄汤
    灵芝30克，猪蹄2只。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块，共放瓦锅内，加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用。现代药理研究证明：灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，人体若缺乏胶原蛋白，就会使细胞脱水、弹性降低，从而导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。
    温馨小提示
    常食此汤既能抗衰老，又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。
    红颜汤
    红枣50克，水发黑木耳100克，白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的效果十分显著。
    温馨小提示
    常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
    醋黄豆
    新鲜黄豆250克，优质米醋适量。用醋浸泡黄豆，以浸没黄豆为准。15天后，每天食醋黄豆5～10粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。
    温馨小提示
    常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰老、延寿之功效。
    银耳樱桃羹
    银耳50克，樱桃30克，桂花和冰糖各适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。
    温馨小提示
    此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
    红白果仁汤
    红枣20克，薏米20克，白果15克（去壳除衣），桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。
    温馨小提示
    常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
    百合鸡汤
    百合15克，淮山药15克，莲子15克，薏米30克，芡实15克，党参20克，白蒺藜10克，乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
    温馨小提示
    此汤可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱，气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。