第五章 学习做父母
    第十二节 提升自我
    五、正视自身问题
    一、了解自己的“缺点”
    现在很多成人只从自己的角度思考问题，不会换位思考，心智年龄远远没有达到成年人的标准，因为他们从幼年期就在没有爱没有自由的环境中成长，所以成年后他们很任性，只想着能够做自己，随心所欲、自由自在。还有的成人冷漠、有的怯懦、有的自卑、有的懒惰自私、有的毫无责任感，所有这些都可以追溯到童年的经历。
    当有这样或那样的问题的人成为了父母，他们对孩子的影响就更加明显。想要教育好孩子，首先要正视自身问题，做出自我改变。
    有时孩子身上有什么父母特别不喜欢的“缺点”，其来源都在父母自己身上。父母害怕那些孩子身上所表现出来的，像自己或配偶，而自己又恰恰不喜欢的那些“缺点”。但是改变自己，或者改变配偶是很困难的，所以成人加倍努力地改变孩子。这种行为给孩子造成了很大困扰，正确的做法就是先改变自己，然后再影响孩子，如果是配偶身上的“缺点”，就同样要给予爱和接纳，引导他慢慢完善自己。
    有时候，父母会感到对教育对孩子对生活充满无力感，这时要注意给自己放松和发泄的出口，唤醒自身的力量，自我肯定和暗示：一定会有办法的。必要时还可以咨询幼教方面的专家。
    二、父母的心理阴影
    一些成人的观念陈旧、偏狭，将对生活的恐惧和焦虑投射到孩子身上，对孩子不信任和缺乏信心。
    小巫在她的《和孩子划清界线》一书中列举了父母的心理阴影：
    我们不愿意承认，不愿意面对的自身缺憾；
    家人尤其是配偶身上令我们感到不满厌烦具有无能为力的缺点；
    生活中的挫折经历给我们留下的屈辱和遗憾；
    面对未知和未来所产生的焦虑和担忧。
    这些阴影会投射到对孩子的教育行为当中去——
    因为孩子的哭声唤起了自己童年不幸的记忆，父母会过度认同孩子的痛苦，无法忍受孩子的哭声；
    自己情绪一直受到压抑，所以无法接受孩子的发泄，因为那样会打破心中粉饰太平的宁静；
    因为童年没有得到父母无条件的爱和接纳，怀疑自己的价值，所以在孩子身上寻求认可和爱，会表现得过度依赖，甚至讨好孩子；
    因为童年遭受过家庭暴力，严重缺乏安全感和爱，对待孩子就会呈现两个极端：好的时候无限溺爱，不好的时候穷凶极恶，这就直接造成了孩子也严重缺乏安全感、心灵受到扭曲。
    父母的负面情绪会影响孩子的性格，造成焦虑、不安全感和忧虑，许添盛医师在书中举了一个案例，小女孩分离焦虑非常严重，经过他的诊疗才发现，是母亲把“怕被先生抛弃”的恐惧投射到了女儿身上，并时常用“不听话就不要你了”来威胁孩子，导致了孩子的心理问题。
    父母自身的心理阴影也给孩子造成各种各样的身心问题。解决的方法，就是父母要正视自身的问题，治疗自己的心理伤痕，驱除心理阴影，必须进行自我剖析和诊疗。
    三、自我疗伤
    每个人这一生都有要学习的功课，通过完善自己来完善社会，或者通过与别人的交往，学到一些需要学会的功课。学会自我调节、自我疗伤，也是功课的一部分。
    在与孩子相处的过程中，当出现了负面情绪，我们要首先分辨到底是哪种情绪，愤怒、沮丧还是挫败；然后分析，其他人遇到相同的情况，会是什么样的反应；如果其他人都没有这么激烈的情绪反应，那么就是自己出了问题，就需要追踪自己的心理模式与根源，基本上都会追踪到自己的童年经历，经过分析，推断自己性格和心结成因，通过自我疗伤，可以慢慢纠正这一错误的行为模式。
    童年的经历时刻影响着人们的行为，当出现与以往记忆类似的境遇时，大脑会立即链接曾有过的感觉，人们会迅速产生与当时相同的情绪和反应，如果一直无法释怀负面情绪发生时的回忆，也就不能达到自我解脱。
    解决的途径，就是分析自己的成长过程与经历，当我们真正看到自己成长过程中所受的伤害和缺失的爱，回到事件的原点对其进行完整有效的处理，释放被压抑的情绪，走出情绪的困扰，来帮助自己摆脱心灵桎梏，才能慢慢疗伤，逐渐升华认识，从而提高生命质量并提升教育水平，在改变自己的同时培养孩子的健全人格。
    当发现自己有性格或心理缺陷，建议大家阅读心灵成长及相关的心理学书籍（徐浩渊博士的《我们都有心理伤痕》，派克博士的《少有人走的路》等），也可以参加一些优秀的心理学讲座，必要的时候还可以找专业心理医生疏导。
    四、心理疾病
    产后抑郁症
    将一个新生命带到这个世界上，并且要对他的前半生负责任，这对一个女人来说是人生中的重大事件，而那些本身心智水平还停留在童年，或者心理不够健康的准妈妈就更加慌乱，因为没有做好当一个母亲的心理准备，在身体激素水平改变、环境的变化和各种压力下，如果自我调节不好，很可能发展成产后抑郁症。
    产后抑郁症的心理成因有可能是爱情和婚姻不够稳固；没有信心担负起照顾一个新生命的责任；从小缺爱，不知道如何爱孩子；婴儿的诞生不被欢迎；妈妈本身对生活悲观失望。
    新妈妈要减轻自己的忧虑，无论育儿过程中遇到什么问题，要坚信一切都会好起来，心态平和地欣然接受“妈妈”这个新角色，抚养孩子的过程中自己也会和孩子一起成长，人生也会变得丰富多彩。
    孩子的爸爸要无条件理解支持和帮助妈妈，做妈妈的坚强后盾，这样新妈妈才能有勇气和力量面对各种挑战。
    如果自我调节没能使产后抑郁症慢慢消失，最好寻求医生帮助，并将孩子暂时托付给可靠的抚养人。
    只有正视自身问题，找到切实可行的解决方案，父母才能以健康的心理状态陪伴和教育孩子。