“咳咳，那个，我太困了，然后不小心就睡着了。”卡尔低着头越说越小声，不敢抬头看青，在地上的冥也是，坐着一动不动的。
    “行了，别坐着了赶紧去洗洗，马上去吃饭。”青阴沉着脸对他们谁道。
    得到特设，两个人高兴极了，跑得比兔子他爹还快，瞬间就钻进了在测评场旁边的休息室洗澡去了。
    “行了，你也别气了，今天一整天都进行这种高强度的训练，昨天晚上睡得又晚，情有可原嘛，多过几天等着有了新的计划就会好了。”白文在一旁安慰道。
    “我知道，那两个人简直就是笨死了，也不看看这是哪里就睡着了，万一这里的机关都开着呢？不要命了？”青还是很生气，但气的并不是他们睡着了，而是不顾自己的安慰。
    白文继续笑着不说话，洗了洗手，跟在青的后面到门口处等他们出来。
    等两个人洗完后已经是半个小时过去了，卡尔和冥聋拉着头跟在青的后面，一声都不吭的跟着他去食堂吃饭。
    aaron还是照常在门口遇到了他们，看到后面两个人畏畏缩缩的，再看看青阴沉沉的脸，他凑到了面带微笑的白文身边问道：“这是怎么了？”
    白文笑着凑到aaron耳朵旁边，把刚才发生的事情告诉给aaron，结果aaron听完后很不给面子的笑出了声，青当做没听见似的无视了他，后面的卡尔和冥也不理他，各自端着盘子打饭去了。
    这一顿饭吃的格外沉默，连冥也没有拿很多，只吃了中午一般的饭量，只有卡尔照常在吃完饭后拿了两块蛋糕回去。
    “对了，青，你拜托我的事情已经差不多了，明天早上我把食谱拿给你，你们四个人的都有，自己对照着看看，如果需要调整你们自己处理就好。”aaron吃完后对着青说道。
    “嗯，我知道了，谢谢你，aaron。”
    等着所有人都吃完，青起身，带着他们往宿舍走去，一路上还是一句话都没说，卡尔和冥继续低着头。
    “好了，坐吧！”回到宿舍，青先开口说道。
    三个人分别坐好，然后抬起头看着青，等着他接下来的发言。
    “刚才aaron说明天就能把食谱拿下来了，那个是我请aaron根据每个人的情况专门定制的，以后你们吃饭的东西就根据上面写的来，可以自行调整，但是不能太过，知道了吗？”
    三个人都点点头，现在他们的训练量加大，对于基础的营养问题还是需要专业人士的搭配，毕竟身体才是革命的本钱。
    “还有关于卡尔的训练计划，我今天下午和白也讨论的差不多了，每天早上的晨练必须坚持现在保持十公斤的负重跑，等着你感觉到能跑下来了再加到十五公斤，二十公斤，直到你的耐力能跟得上以后的训练。
    早上的长跑进行一个小时，留下一个小时进行平衡训练和韧带训练，这个星期之内你必须能够熟练的通过第二关的木桥，十一点半去吃饭，十二点回到宿舍休息，一点五十起床继续训练，这是未来一个月的训练计划，明白吗？”
    “嗯，我知道了。”卡尔点头。
    “至于，冥，你的训练还是和现在一样，只是负重可以再加一加，你的耐力最差，一个月的时间必须提高，否则我不介意陪你加练！”说完青还瞪了他一眼。
    “最后，今天下午的事情，我不希望在看到第二次，否则一旦被我发现，给我着基地负重二十圈，听到没有！”青大声说道。
    “听到了！”两个坐直身体，认真的回道。
    “行了，现在训练结束没什么事了，你们就自由活动一下，看看书或者拉伸一下，我们现在最好多学点东西，否则以后估计很难在短时间内学完所有的知识，十点钟全部上床睡觉，明天早上七点照常起床。”
    青说的没错，他们不像普通人现在正是在学校里学习的年纪，他们花了别人读书的时间来训练，然后还要花别人休息的时间来学习，现在多抓紧一些将来自然也能轻松一点。
    四个人一人抬着一本书坐在沙发上，寻了个舒适的位子就开始看书，整个房间静谧的只剩翻书页的声音和偶尔喝水的声音。
    冥刚看了两页就受不了了，开始悄悄的抬头东张西望，想看看别人都在干什么，可是好像就只有他心不在焉的，其他人都很认真的样子。
    这时青忽然抬起头，刚好撞上冥四处巡视的眼睛，然后瞪了他一眼，继续低头看书，冥被这么一看也急忙收起了自己心不在焉，开始认真的学习，这里的每个人都这么努力，自己也要追上他们。
    “啪！”青忽然合起了手中的书，其他人纷纷抬头看着他。
    “都收了，睡觉，明天早起训练。”青说完起身放好书本，然后走到门口关灯。
    其他人纷纷走到自己的床前，各自放好各自的东西躺好，青关了灯也躺在床上，十点整，真正的休息时间开始了。
    第二天
    “比波比波比波比波比波！”一阵警笛的声音在宿舍响起。
    白文还是照常一本书下去把他砸掉，然后开始起身穿衣洗漱，今天的效率比起昨天快了很多，五分钟就已经出门了，不过今天他们并没有关门，因为每周一次的打扫卫生会有人过来帮他们清理内务。
    四个人来到食堂的时候还没什么人，今天他们来的比昨天早几分钟，aaron已经在里面坐着了。
    青走到aaron面前，想找他要昨天说的东西。
    “先吃东西吧，这个不急，跑不了。”aaron说道。
    四个人找好东西坐在aaron的旁边，安安静静的把早餐吃完，aaron这是才把资料递给他。
    青翻着看了一下，每个人的详细情况都有，一个字不差的写在纸上，和他们自己想的没什么区别，只是卡尔的略微多了一些，可能需要一点点的调整。
    “卡尔的这个，是不是多了？”青开口问道。
    “嗯，我也觉得有点多，对于他刚开始，还是先调整一下，其他的倒没什么问题。”aaron同意青的观点。