羽言根据老爷子的话，慢慢的扎住了根，开始调正呼吸，将近过了10分钟，已经略微的能够适应这种强度的压力了。
    “好了，现在开始做深蹲，做到500个给你休息10分钟，然后继续俯卧撑，做完之后你就可以回去了。”老爷子看着羽言额头上微微渗出的汗水，满意的笑着。
    “1”羽言的腿有点不听使唤，往下蹲了一半，身上的压力开始增加，过了好半会，才做完了这第一个深蹲，而痛苦的训练从这里才开始。
    “278.”
    。。。。
    “279”
    做了将近300个的深蹲，羽言的身上已经满是汗水，就像是从水里面捞起来的一般，不过，现在虽然沉重，但是已经能够渐渐的适应了这压力，做的也没有像刚开始那样的吃力了。
    “500。。。”羽言如临大赦，一屁股坐到了地上，大口大口的喘着气，这500个的深蹲和平时比起来，那简直就是天差地别。
    “休息十分钟，然后开始俯卧撑。”老头子不知道从哪里找老一瓶“水”，递给羽言。
    羽言接过手，便咕噜咕噜的灌了下去，入口甘甜，身上的体力似乎在一瞬间得到了不少的补充，
    “这是什么？”看着手中的饮料，羽言看向老爷子问道，他还从来没喝过这样的东西。
    “一种营养剂，对你身体有好处的。”老爷子随口回答道。
    “好了，十分钟到了，开始做俯卧撑。”没见老爷子看什么时间，但羽言看着时间却偏偏好是十分钟，不多一秒不少一秒，这老爷子真是神了，羽言也只能无奈立马卧倒在地上，再次开始了痛苦的训练。
    刚开始前100个俯卧撑，羽言还能够勉勉强强的做下来，豆大的汗水从脸颊两侧滑落到地上，地面已经都积下了一小滩的水渍。
    从第101个开始，羽言渐渐的觉得胳膊已经开始有点发软，每做一个俯卧撑，肌肉都是在颤抖。
    直到做到了第150个的时候，羽言出现了撑不住的迹象。
    “啊”一声凄惨的叫声从废墟传出，回荡在整个废墟之中，不用说，这声惨叫的主人便是羽言。
    见到羽言就快要撑不住时，老爷子用手指在羽言的背脊上，轻轻的戳了一下，羽言便感觉到了一阵钻心的刺痛，身体疲劳的感觉似乎减少了不少，在叫出一声后继续努力的做着俯卧撑。
    整个废墟之中不断的传出一声声奇怪又凄惨的叫声，只要见到羽言快要撑不住时，老爷子便会在羽言的身上轻轻的戳上个那么几下，羽言立马来了动力，那种痛可谓是刻骨铭心啊，让得羽言一辈子也都是记在了心中。
    “300”当做到第300个的时候，羽言双手一软，整个人就这么趴在了地上。