2010年暑假
    陈风家里在z市买的房子前不久才刚刚装修好，为了免受外界的干扰，自打从上海回来以后，陈风就一个人住在这里，心无旁骛的研究着他的形意拳拳谱。而现在，在他翻开的这一页上面，记载的正是崩拳的讲义。
    崩拳：
    崩拳属木，在于一个上着劲，又在于一个拧劲。
    五脏之中肝属木，久练崩拳可以涨肝气，自然明目。
    练习方法：
    成左三体式
    两手同时握拳，右拳经过左拳上方向前冲拳，冲拳过程中要有一个向前向上的力量，即为上着劲。
    同时左手变为阳拳，经过右拳下方收归左小腹处。
    同时左脚向前一步，右脚垫步向前一步。
    稍歇。
    需要注意的是以上皆为同时发生，练习时不可有先后顺序。
    左拳阳拳变为冲拳经右拳上方上着劲打出。
    同时右拳变为阳拳经左拳下方收归于右小腹处。
    同时左脚向前一步，右脚垫步向前一步。
    稍歇。
    需要注意的是崩拳在整个练习过程中，都是左脚向前一步，不需要变化左右脚的顺序。
    依次变换左右手的顺序，循环往复，即为崩拳。
    崩拳收功法：
    崩拳收功与劈拳相同，便不再赘述。
    崩拳回身法：
    崩拳如遇前方无法前进之地，欲回身时，必须左拳在前，右拳在后。
    称为狸猫倒上树。
    左脚脚跟不动向右脚方向内扣一步。
    同时左拳变为阴拳以肘为轴，置于胸前。
    右拳钻拳斜向上打出，左拳收归于左小腹处。同时右脚斜向上伸到极处，若无经过开胯拉筋之学者应尽力上踢，踢于何处即为何处。
    左手此时上翻变为阳拳至于右拳之上。两拳以手腕为轴下翻变为阴掌，左手向前，右手落于右小腹处，如劈拳。
    同时右脚成摆步下落，左腿极力弯曲，成蹲姿。此时右足在前，左足在后，左手在前，右手在后。
    初学者应尽力下蹲，蹲于何处则为何处。
    左右两手同时握拳，右拳冲拳经左拳上方向前，左拳上翻变为阳拳经右拳下放收归于做小腹处。
    同时左脚向前一步，右脚垫步向前一步。
    再打崩拳直线前进，如此循环往复，即为崩拳。
    陈风拿着这崩拳讲义依模照样的打了几遍以后，觉得倒也简单，只是这狸猫倒上树，亦即回身之法，对他而言却实在是有些难了。纵使陈风之前已经打下了良好的基础，可他毕竟也算是半个成年人了，虽然骨头还不至于僵硬，但是也不像小孩子那样柔软，每次踢腿都踢不到位，而且下蹲的时候都会觉得重心有些不稳。
    陈风知道这是因为自己从来没有去拉筋开胯的原因，倒也不去管它，只是尽力而为。
    转眼之间一个月便过去了，陈风每日练习崩拳的同时，偶尔也会练上那么几趟劈拳和钻拳，这日，当他再次练习这崩拳的时候，只觉得自己的手臂骨头咔咔作响，知是已经练出来了些许功夫，虽然狸猫倒上树这个动作仍然做的有些不到位，但是却比初练之时要流畅多了。
    此时，距离暑假结束还有十来天，当别的同学还在忙着打游戏，看电视剧，到处跑出去玩的时候，陈风却仍然在练习他的形意拳，他并不想浪费这个时间，因为他知道，一旦自己上了高中以后，可能就再也不会有像现在这样的时间了。
    他又转念一想，既然未来不可预知，那么何不趁现在空闲的时候，索性就把这五行拳给学全了，等以后什么时候自己有时间了，也好再拿出来慢慢的练习。
    拿定了注意以后，他又开始看起了炮拳与横拳的讲义。
    炮拳：
    炮拳属火，如其名，似炮五脏之中属心。
    练习方法：
    成左三体式
    左手变为阴拳收归小腹处，再上翻变为阳拳自中宫经下颌伸出。同时左足成45度摆步。
    右手上翻变为阳拳，向前画圈置于左拳旁边，与左拳平齐。两拳同时向下画圈收归小腹处。同时，左足向前一小步，右足向前一大步，跟上左足并列站立，两腿保持弯曲。
    右拳抬起成格，拳心朝外，至于额头前，左拳成崩拳向右前方直冲。同时右足向右前方一大步，左足垫步向右前方一小步。
    待站定，稍歇。
    右足向前一小步，左右两拳同时上翻变为阳拳画圈收归于小腹，同时左足向前一大步跟上右足并列站立。
    左拳抬起成格，拳心朝外，至于额头前，右拳成崩拳向左前方直冲。同时左足向左前方一大步，右足垫步向左前方一小步。
    依次循环即为炮拳。
    炮拳收功法：
    炮拳收功时，应左足在前，右足在后，左拳在上，右拳在下。
    两手同时成掌，左掌向前，右掌下放落于右小腹处。成左三体式。
    然后按照三体式收功法收功，便不再赘述。
    炮拳回身法：
    炮拳如遇前方无法前进之地，欲回身时，此处只讲解左足在前，右足在后，左拳在上，右拳在下的情况。右足在前，左足在后的情况只需将双手双脚动作对调即可。
    先将炮拳收归于左三体式。
    再按劈拳回身法回身。
    右足向前一小步，左拳上翻变为阳拳向前画圈与右拳平齐，两拳同时向下画圈收归于小腹，同时左足向前一大步跟上右足并列站立。
    左拳抬起成格，拳心朝外，至于额头前，右拳成崩拳向左前方直冲。同时左足向左前方一大步，右足垫步向左前方一小步。
    再以炮拳之练习法直线前进，依次循环，即为炮拳。
    横拳：
    横拳属土，似弹。五脏之中属脾。
    练习方法：
    成左三体式。
    左足向后一步，同时左掌变为阴拳向下画圈再上翻变为阳拳至于胸前，手肘自然下垂。
    右手变为阳拳自中宫出下颌，经过左拳上方，再向右上方钻拳。左拳变为阴拳落于左小腹处。同时左足向左前方一步，右足垫步向左前方一小步。
    待站定，稍歇。
    左拳变为阳拳自中宫出下颌，经过右拳上方，在向左上方钻拳。右拳变为阴拳落于右小腹处。同时右足向右前方一步，左足垫步向右前方一小步。
    变换方向依次循环，即为横拳。
    横拳与钻拳的不同之处：
    钻拳右拳在前，则右足在前。横拳右拳在前，则左足在前。
    横拳收功法：
    此处之讲解右拳在前，左拳在后，左足在前，右足在后的情况。
    以劈拳之法变为左三体式。此法又被称为定步劈拳。
    再按左三体式收功法收功。
    横拳转身法：
    此处只讲解右拳在前，左拳在后，左足在前，右足在后的情况。
    以劈拳之法变为左三体式。
    按劈拳回身法回身。
    不同的是，当转过身来，右拳自中宫经下颌变为阳拳伸出，手肘自然下垂，左拳亦收归于小腹处，同时右足向后一步。
    左拳变为阳拳自中宫出下颌，经过右拳上方，在向左上方钻拳。右拳变为阴拳落于右小腹处。同时右足向右前方一步，左足垫步向右前方一小步。
    再按横拳之练习法直线前进，依次循环，即为横拳。
    陈风一边看着拳谱，一边在手里面比划着，当他一字不漏的将炮拳与横拳的讲义都看完以后，才发现这两种拳法比先前的三种练起来要难得多的多，也不知道自己在这一时三刻之间又能学到几成功夫，不觉得有些感慨起来。
    不过既然书中写道“混元一气吾道成，道成莫外五真形，真形内藏精气神，神藏气内丹道成。”那就说明，只要自己肯下功夫，虽然不能说打遍天下无敌手，但是强身健体，养命延年还是可以做到的。
    陈风心念及此，又陡增了几分信心，他决定，自己一定要在暑假结束之前将这两种拳法练熟，只有自己现在将这两种拳法练熟了，以后的自己才有可能把这五行拳给练透彻，练明白。