投掷项目的所有金牌已经入手，射箭已经进入了8强，跆拳道也是在两胜以对手弃权下进入八强，百米的预赛也已经顺利的用超越人类极限的成绩过关。尤其是几个项目的冠军入手，使得李拜天的比赛开始变得不再像前边这些天那样的频繁。
    200米预赛，800米预赛，射箭，成为李拜天接下来一天的赛程。而这几个赛场也成为了这一天比赛整个世界关注的热点。尤其是200米这个有还礼拜二力挺的博尔特参加的比赛，更是成为了热点之中的热点，其火爆的程度从赛前3个小时赛场就已经座无虚席就可以反映出来了。
    面对着火爆无比的田径赛场，国际田联赛前新闻发布会上，招来了有“阿甘”之称的美国200米世界纪录保持者迈克尔-约翰逊，以及男子跳远世界纪录创造者鲍威尔等前世界巨星，出现在世界媒体面前。由他们来对本届奥运会的田径比赛进行评价。
    曾在1996年亚特兰大奥运会上跑出19秒32的200米世界纪录的约翰逊，对李拜天在100米中跑出8.997秒的成绩并没有赶到震惊，他说：“我早就知道李拜天伯爵会跑那么快。我认为这个成绩远非他的极限，因为我尽管并没有像科学家那样去精确的计算，但是作为看了他每一场足球比赛，并且多次跟随伟大先知远征的蛋疼联军一员。天伯爵在并不适合短跑的草皮上奔跑的速度，都远非昨天比赛中速度可比。根据我的感觉，天伯爵百米速度至少要达到8.45秒。尽管在百米的赛场上把其他人甩得那么远，让我这个短跑运动员看着很是不适应，但是天伯爵如果真的倾尽全力，绝对不会是仅仅如此。尽管如此，这依旧绝对是我一生中看到的最印象深刻的田径比赛，只不过并没有看到天伯爵全力以赴的风采是一个遗憾。”
    而在问到李拜天今晚会否打破他的200米世界纪录时，“阿甘”尽管不想让自己的奇迹化为乌有，但他依旧是诚恳无比的憨声回答：“早在我第一次赶赴德国，追随限制的脚步远征的时候，我就不认为我的世界纪录还存在了！可以说，从我亲眼近距离看到天伯爵在足球场上冲刺开始，我就告诉自己：应该忘了19秒32这个数字。从那一刻起，只要提起短跑，我唯一想的东西就是200米的世界纪录会是多少？18秒？还是更少？
    而经过前边的百米预赛，我更加确信了自己的想法。天伯爵的200米极限绝对是在18秒左右。尽管以现在天伯爵的技术方面的不完善和起跑方式，很可能跑不出我说的极限成绩。但是我相信，所有根据天伯爵百米预赛成绩去推测天伯爵200米成绩的人，绝对会在一会开始的比赛中大吃一惊的。
    我想如果真的想用天伯爵的百米成绩去推测他的200米成绩，我们也要用蹲式起跑之前的100米成绩和二百米成绩的对比作为参考。因为天伯爵如今的起跑方式尽管很潇洒，但是其起跑上损失的动能却是非常的巨大。根据我的观察，天伯爵在百米冲线之前回头的时候，根本就没有加速到他的极限。所以我深信，在200米得比赛中，我们即便看不到天伯爵的极限成绩，至少我们可以看到天伯爵极限的速度。而这也是在百米预赛之后，我一直强调我更期待的天伯爵的二百米比赛。
    另外，我还要说的是，在这场比赛后我很可能会说我更期待的天伯爵400米的比赛。因为只要大家想想天伯爵拿比爆发了更加恐怖的耐力，你们就会发现，大家做梦都不会想到的事情，很可能会在400米和800米的赛场上发生。不管别人会怎么想，根据我对于天伯爵的观察，如果天伯爵在800米的比赛中跑出一个75秒之内的成绩，我绝对不会感到意外！
    但是，如果今天天伯爵跑出一个20秒，我也不感到吃惊，因为他既然可以将标枪潇洒的掷向脚下，然后再一脸无所谓神情的离开代偿，他还有什么样的事情不能做出来呢？但是无论他怎么样去做，哪怕他走着完成200米的比赛。这个世界上的飞人也只属于李拜天这个名字！此事不容置疑！”
    作为传闻中阿甘这个深入人心形象的原型，迈克尔-约翰逊在新闻发布会上这段话，绝对是跟电影中阿甘的话一样的实在。可以说他的观点完全都是切中要害的说在了点子上。如果非要说这席话中那里有水分的话，那就是这些观点并不像“阿甘”认为的那样，是他一个人的独到见解。因为他的这些观点，基本上就是如今全世界公认的看法。因为在早上的所有媒体报道中，所有的关于今天比赛的预计都跟“阿甘”是如出一辙。
    “作为与先知相伴一路走来的天伯爵，其每一个足迹都是些满了神话般的传奇。在昨天我们看到其损失了起跑和放水了冲刺后，依旧将世界百米记录推进到9秒以内后。我想每一个智力正常的人都会深信，天伯爵今天必将咆哮着奔向200米世界纪录。更可以预期，他很快就会成为1984年卡尔-刘易斯之后，第一位获得100米和200米双冠的运动员。并且毫无悬念的拿下400米和800这两个中距离的冠军，成为史无前例的包揽中短距离所有冠军，留下几个项目在未来几乎永远不会被打破记录的辉煌。
    这个被伟大先知称为因为太能吃而获得速度和力量的妖孽，今天将会如何对待比赛恐怕只有先知才能知晓。但是“他就是no.1”这一点却已经成为了整个世界的共识。
    而在今天过后，奥运会历史上另外的8个人获得了短跑双冠的伟业的伟大选手。必将会失去他们原有的光彩。甚至于我可以断言，从此以后奥运会的田径场上将不会再有传奇，射箭场上将不会再有传奇！”路透社早间的头版如是说道。
    “尽管距离100米，200米，400米，800米，这些项目的决赛还有几天的时间。但是当昨天进行的奥运会100米预赛中，天伯爵以突破了科学界公认人类极限，突破9秒大关的成绩完成比赛后。全世界每一个人都已经可以象先知一样笃定，未来这几项比赛的冠军归属了。
    在100米预赛上，用并不科学的起跑和并不尽力的冲刺，轻松无比的完成超越人类理论上极限成绩。这让全世界每一个人，都是对于今天的二百米比赛即是赶到无比兴奋，又是感到一丝遗憾。
    兴奋这一点很是简单，因为一百米这个过短的距离很明显没有让天伯爵展现出自己极限速度，而今天的二百米比赛中我们很可能就会成为见证人类最快奔跑的人。至于遗憾，那是因为在奥运会开赛以来，所有天伯爵参加的比赛中，对手中没有一个人能够让让天伯爵感受到丝毫压力。而这样一个完全像那位著名功夫小说加描写的独孤求败的心态，使得天伯爵往往将经历浪费在潇洒和搞怪上边。
    正是因为这样，我们在前边的比赛中，从来就没有见到过天伯爵倾尽全力表现。味全世界观众在激情与快乐之中平添了许多无奈和纠结。但是遗憾是，这份纠结看起来是没有解药的了。因为我们视线中的任何运动员，与天伯爵之间的差距都是太大了。大到根本就没有在比赛中刺激到天伯爵的可能。
    如今标枪的世界纪录已经成为了永久的传奇，如今铅球比赛场上那个“弹坑”已经成为了铅球运动员膜拜的对象，如今链球的的记录也注定了尘封n年的命运，如今的百米记录已然超越了人类的极限。而今天我们又将见证200米这个人类平均速度最快项目走向它的极限。我不得不说，本届奥运会后田径将不会再有传奇。以往的传奇也将不在会被称作传奇！”法新社的早间头版头条，同样给出了与迈克尔-约翰逊相同的评价。并且与路透社一样，用上了未来没有传奇这个词。
    “远在天伯爵第一次踏入雷卡蒙蒂的时候，我作为评论员就说过：这个肉蛋超人速度绝对比我见过的任何短跑名将更快。所以从知道天伯爵报名奥运会全部中短距离的比赛开始，我就笃定本届奥运会的田径场将会成为秒杀未来的传奇终点。
    在昨天的100米预赛中，百米世界纪录和科学家口中的人类极限，在天伯爵掐头去尾的随意一跑之下灰飞烟灭。这使得几位跟我打赌的同事，毫无疑义的同意了提前履行打赌失败者的义务。
    当本届奥运会落幕，作为身披1984年100米和200米双料冠军光环的卡尔-刘易斯，以及那些背负着跟他一样，背负着短跑双冠王荣耀光环的人们。其身上的光环都将在天伯爵刺眼的光芒面前失去所有的色彩，成为众多暗淡星光中的一员。
    因为任何一个了解100米和200米这两个项目区别的人都清楚，天伯爵那样一个站姿起跑和最后十米防水的掐头去尾的百米突破9秒大关，对于200米的比赛意味着什么！即便是不了解这两个项目的人，你们只要翻开奥运会的历史和田径比赛的历史，看一看站姿起跑时100米成绩和200成绩之间的对比，你也会立刻意识到，你今天将会在200米的赛道上看到些什么！
    如果我们再去想想那个在足球场上，90分钟比赛中任何时候冲刺起来都是一样快的场面。我们就会发现，或许在400米和800米的跑道上才是我们真正见证超级传奇的地方。因为在过去的几年中，以及从天伯爵的肌肉类型上看，作为球场上中场绞肉机和霸王龙的天伯爵，其耐力显然要比爆发力更加的可怕。
    所以在我看来，如果说突破9秒这个100米的记录将会是一个百年无人能触摸的传奇。那么今天的200米和800百米，以及明天的400米，将会成为一个永久的传奇。而这些中短跑的传奇与射箭，跆拳道，拳击，铅球，标枪，链球，这些个项目叠加。那么我只能说，未来的奥运会将会没有传奇。如果我们在将天伯爵在足球场上那些王者的称号带入，那么我只能说从天伯爵之后，体坛将会没有传奇。如果再将我们的目光望向天伯爵的肩头，那么这个世界在未来将没有传奇！”同样用上了未来没有传奇的美联社，在观点上同样是与迈克尔-约翰逊的观点一致。
    三大社，作为整个世界舆论导向的方向标，如此一致的评论，很明确的表明了此时整个世界的看法是如何的一致。而就在这样一个全世界都充满激情，全世界都等着见证李拜天速度极限的气氛中。李拜天在整个雅典随着蛋疼军歌节奏战栗中，走进了200米预赛的场地。
    “嘿！小伙子，这样的气氛还适应吗？”一走进赛场就看到了坐在场边认真绑鞋带的博尔特，李拜天便走过去很随意的坐在其身边，笑着问道。
    “呃…..很好！我好喜欢这样的感觉！就像上次我看您的足球比赛一样！这让我感到很有激情！天伯爵！”经过昨天的接触，清楚感到李拜天善意的博尔特，用比昨天放松很多的心态说道。
    “那就好！对了，给我介绍下这个项目吧！我相信你一定比我那个作为解说的业余认识更了解这个项目。”李拜天拍了拍博尔特的肩膀表示赞扬后说道。
    “很高兴可以为您效劳！200米跟100米一样，都是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目。它要求运动员在比赛的时候以自己力所能量的能力、用最短的时间来跑完全程；短跑在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度最快的，是属于极限制度运动。
    与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。
    （一）合理正确的技术动作：运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
    （二）专项力量能力：力量是一切运动的基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
    （三）速度能力：在短跑中速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。”
    一口气将短跑这个项目的要求介绍完后，看了看身边李拜天那妖孽的身材，博尔特顿了顿后苦笑这说道：“但是这些我每天都要拼命去练的东西，您都已经很完美的拥有了！所以………”(未完待续，如欲知后事如何，请登陆<a href="http://www.qidian.com" target="_blank" class="linkcontent">www.qidian.com</a>，章节更多，支持作者，支持正版阅读！)